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Suco verde para auxiliar no emagrecimento

Suco verde para auxiliar no emagrecimento
O suco verde é rico em vitaminas e minerais, possui propriedade antioxidante que auxilia  no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas. E o suco é tão bom, que ainda ajuda na regularização e equilíbrio do organismo, associado a uma reeducação alimentar, auxilia no emagrecimento, combate o inchaço e evita a constipação por ser rico em fibras,  acho que isso já nos pode fazer muito bem.
Pensando bem, até estou começando a gostar dessa vida saudável.
Agora vou deixar algumas receitinhas pra vocês. Das receitas que minha nutricionista ensinou, só vou postar as minhas preferidas (as mais gostosas). Espero que gostem!
Melhores ingredientes
O que não deve faltar na geladeira ou freezer: a couve, a banana, a água de coco, e o pepino que são ricos em potássio e ajudam a desinchar.
A berinjela, a ameixa e a linhaça têm características anti-inflamatórias, já as frutas mais doces, como a melancia e a laranja deixam o suco mais saboroso, além de serem diuréticas.

Vamos as receitas!

Receita de suco verde com maçã

2 maçãs + Meio limão +1 lima da Pérsia

Suco verde com damasco

3 limões descascados + 1 maçã + 2 damascos + 10 uvas

Receita de suco desintoxicante com beterraba

2 beterrabas + 1 cenoura + 1 maçã

Receita de suco verde power detox

1 pepino + 3 talos de aipo + 2 buques de brócolis

Receita de suco verde com couve

1 Kiwi + 1 maçã + 200 ml de água de coco + 1 folha de couve + 1 pepino
Minhas dicas: 
  • Comprem frutas e vegetais orgânicos.
  • Congelem em porções individuais o que for possível, para evitar o desperdício.

Dica da Nutricionista:

  • Faça somente na hora em que for beber, para que os nutrientes do suco não se percam.
Espero que gostem, ah se tiverem outras receitas deliciosas, por favor, não hesitem em deixar nos comentários.
Um abraço carinhoso,
Cris Costa

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