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Receita Rápida – Batata Gratinada

Receita Rápida – Batata Gratinada

Batata gratinada, que tal esta receita para o final de semana? Com tantas opções, bate aquela dúvida, o que preparar para o almoço? Hoje, temos como sugestão uma receita deliciosa e muito prática. A batata gratinada já faz parte do livro de receitas de muitas mulheres brasileiras, mas há sempre alguém que não conhece a receita, vamos ajudá-lo(a) neste preparo.

batata-gratinada

Ingredientes:

1 copo de requeijão
300 gramas de queijo muçarela
5 batatas médias
1 copo de queijo de leite fresco
Queijo parmesão ralado para polvilhar (a gosto)

Modo de fazer:

Assista ao vídeo abaixo.

Algumas vantagens da batata

Benefícios da Batata Para a Pele: A Batata é rica em Vitamina C e vitamina B e dos Minerais zinco e magnésio. A Vitamina C funciona como um antioxidante natural, que pode evitar danos por radicais livres e retarda o processo de oxidação. Além disso, Várias máscaras podem ser preparada usando Batata. A Batata crua ou seu sumo pode ser aplicado sobre a acne para curar e remover a marca. Puré de Batata, juntamente com o mel pode também ser aplicada para alcançar a pele macia, suave e brilhante.

Batata Melhora a Eficiência do Cérebro: A Batata é rica em ácidos complexos, aminoácidos e vitamina B que são realmente úteis para manter o sistema nervoso ativo. Alimentos ricos em Carboidratos também é aconselhado, pois ajudam no fornecimento adequado de energia ao cérebro, para que ele funcione de forma eficiente.

Batata Diminui Pressão Alta: A Batata contém uma quantidade elevada de potássio, que ajuda a contrabalançar o efeito de sódio. Eles ainda contêm kukoamines que são conhecidos por ser responsável pela redução da pressão arterial.

batata

Benefícios da Batata para o Coração: A Batata pode ser benéfica para o coração se consumida em quantidade moderada. Ela é rica em carotenóides nomeadamente Luteína e Zeaxantina. Eles podem ajudar na redução do colesterol. A Vitamina B6 ajuda a reduzir o nível de homocisteína, que é um agente inflamatório e é responsável por causar doenças das artérias coronárias e pode auxiliar no depósito de placas nas paredes das artérias.

Outros benefícios da batata

  • A Batata é rica em Ferro, que ajuda a aumentar o nível de hemoglobina. Além disso, ele contém Vitamina B6 que é um co-fator importante para a síntese de hemoglobina.
  • A Presença de Magnésio ajuda a restringir a formação de pedra nos rins. Eles inibem a acumulação de cálcio no corpo.
  • Olhos inchados pode ser removido por uma combinação de sumo de Batata e de Pepino. O amido e catecolase da batata ajudam a acalmar os olhos.
  • Reumatismo podem ser impedido devido à presença de magnésio e de Cálcio na Batata.
  • A Batata é rica fonte de Vitamina C, Vitamina B e Potássio torna-lo um alimento anti-inflamatório. que auxiliar na redução da inflamação dos intestinos e do sistema digestivo.

Espero que gostem desta receita. Caso tenha uma receita e queira vê-la publicada aqui, nos envie.


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